Psychologie verstehen.
Menschen begleiten.

Was mich bewegt

Verstehen, was hinter dem eigenen Erleben steckt.

Was bringt einen Menschen dazu, auf eine bestimmte Art zu denken oder zu handeln? Warum fällt es manchmal so schwer, bestimmte Gedanken loszulassen? Warum reagieren wir in manchen Situationen emotionaler als in anderen?

Genau diese Fragen haben mich an der Psychologie schon immer besonders interessiert. Ich finde es spannend, menschliches Erleben nicht nur oberflächlich zu betrachten, sondern verstehen zu wollen, welche Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Muster dahinterliegen.

Dabei geht es für mich nicht darum, Menschen für ihr Verhalten zu beurteilen. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine individuellen Voraussetzungen mit. Was von außen manchmal schwer verständlich erscheint, kann eine andere Perspektive bekommen, wenn man versucht zu verstehen, was dahinterliegt.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, belastende Muster bewusster wahrzunehmen und Wege zu finden, die das eigene Leben wieder leichter und lebenswerter machen können.

Mein fachlicher Hintergrund

Psychologie, klinisches Wissen und Achtsamkeit.

Mein fachlicher Weg verbindet psychologische, klinische und achtsamkeitsbasierte Ansätze.

1. Bachelorstudium Psychologie

   Studium der Psychologie an der UMIT.

2. Masterstudium

   Masterstudium Neuropsychologie und Klinische Psychologie an der Università degli Studi di Trieste.

3. Achtsamkeit

   Master di II livello im Bereich Mindfulness sowie verschiedene abgeschlossene Weiterbildungen in achtsamkeitsbasierten Ansätzen.

4. Aktuelle Weiterbildung

   Seit 2025 befinde ich mich in einer mehrjährigen Ausbildung zur Psychotherapeutin mit Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie an der Scuola di Psicoterapia Studi Cognitivi.

   Diese Ausbildung ist aktuell noch nicht abgeschlossen. Mein derzeitiges Angebot auf dieser Website ist ausschließlich psychologische Beratung und keine Psychotherapie.

Achtsamkeit

Den eigenen Gedanken und Gefühlen bewusster begegnen.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil meiner fachlichen Ausrichtung. Sie kann dabei helfen, innere Vorgänge bewusster wahrzunehmen und einen anderen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu entwickeln.

Ich habe verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Achtsamkeit absolviert, unter anderem in MBSR, MBCT, Mindfulness Professional Training, Mindful Eating, Mindfulness Clinical Therapy, Making Friends with Yourself, MAPS for ADHD und Mindfulness Basic Training.

Achtsamkeit bedeutet für mich dabei nicht, negative Gefühle wegzumachen oder Gedanken einfach „abzuschalten“. Vielmehr geht es darum, bewusster mit dem eigenen Erleben umzugehen und mehr Wahlmöglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.

Meine Arbeitsweise

Offen. Wertschätzend.
Wissenschaftlich fundiert.

Mir ist wichtig, dass Beratung ein Raum ist, in dem Sie offen über das sprechen können, was Sie beschäftigt – ohne Angst davor haben zu müssen, bewertet oder verurteilt zu werden.

Dabei begegne ich Ihnen auf Augenhöhe und mit Interesse an Ihrer individuellen Geschichte. Es gibt nicht die eine richtige Art zu denken, zu fühlen oder mit schwierigen Situationen umzugehen. Gemeinsam können wir betrachten, welche Muster sich entwickelt haben, welche Funktion sie möglicherweise erfüllen und welche Veränderungsmöglichkeiten für Sie sinnvoll sein könnten.

Meine Arbeit orientiert sich an wissenschaftlich fundierten psychologischen Ansätzen. Dazu gehören unter anderem Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierte Ansätze.

Je nach Anliegen können dabei beispielsweise der Umgang mit Sorgen und Grübeln, Emotionsregulation, Stress, Selbstverständnis, Achtsamkeit, Verhaltensmuster, persönliche Ziele oder neue Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt stehen.